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再来一个食疗方子原料:
薏米,红豆,这两个是主料,因为偶的湿气重些
黑豆---用来补肾调节内分泌的.女人肾好才会年轻的哟
淮山---山药的干品,据说是气死小人参,脾肾双补.如果有鲜的山药更好
绿豆---少许一点点,不能多,因为这粥里有好多东西是温的,对于偶这个容易上火之人是需要的..如果平时不容易上火.可省去
核桃仁---不仅补脑对皮肤也是好的
小米---偶睡眠不好,这个是用来帮助睡眠的..睡的好,可以省去
莲籽---用的是湘莲籽,看起来红红的那种..白白的,好多是用化工原料加工染白的.莲籽养心,清心炎,又健脾胃补肾
桂圆---开胃健脾,安神补血..
红枣---补气养血..要用去核的..7,8个就足矣了
枸杞籽--补肝肾..不用多,10几粒就好
葡萄干--具有补肝肾，益气血，生津液..还可以增加粥的甜味
另外还有南杏仁和干的百合.........
黑芝麻---炒过的,磨成粉,吃的时候加一勺..对肝肾极佳
通常这样煮出来的粥,对偶来说已经很甜了..如果还要再增加就用
冰糖---只有冰糖是清火的.. 引用通告此日志的引用通告 URL 是： http://elvazhang111.spaces.live.com/blog/cns!A7888361013783C3!1100.trak 引用此项的网络日志
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